Yoga Vinyasa by Agnès

Retrouver son souffle, habiter son corps

Pratiquer le yoga avec moi, c’est entrer dans un espace où l’on ralentit le rythme pour retrouver l’essentiel.

Ecouter son corps, apaiser le mental, réapprendre à se sentir vivant·e.

Je transmets un Yoga Vinyasa fluide et accessible, inspiré par l’approche somatique. Chaque mouvement naît du ressenti intérieur plutôt que d’une forme figée. Ici, pas de performance à atteindre, mais une rencontre avec soi-même, respiration après respiration.

Un yoga qui relie le corps, le coeur et l’esprit

Ma pratique s’enracine dans les traditions du Vinyasa Yoga – dynamique, créatif et libérateur – tout en s’ouvrant aux outils modernes de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), d’hypnose ericksonienne et de neurosciences appliquées.

Ces ponts entre le corps et l’esprit permettent de transformer la pratique en un véritable voyage intérieur. Chaque posture devient un message, chaque souffle une clé pour dépasser ses résistances, réguler son système nerveux, et retrouver un alignement profond avec qui vous êtes.

Ici, l’écoute de soi est centrale.
Chaque séance est pensée comme un rituel de présence : écouter ce que le corps a à dire, accueillir ses sensations, créer de l’espace là où il y avait des tensions.

Vous apprendrez à honorer vos limites, à bouger en conscience, à retrouver le plaisir d’un mouvement fluide et organique.

Les bénéfices de mon approche

• Renouer avec son corps : développer la proprioception, relâcher les tensions, retrouver de la mobilité.

• Calmer le mental : réguler le stress, réduire l’hypervigilance, cultiver la pleine présence.

• S’aligner intérieurement : renforcer la confiance en soi, dépasser les croyances limitantes, ouvrir le champ des possibles.

• Pratiquer en toute sécurité : respect des alignements anatomiques, adaptation aux besoins et aux niveaux de chacun·e.

• S’inspirer : chaque séance tisse des liens entre yoga, philosophie, respiration consciente et psychologie positive.

Pour qui?

L’abonnement à l’année, un engagement envers Soi

Choisir l’abonnement annuel, c’est bien plus qu’un simple forfait : c’est un engagement intime envers soi-même. C’est s’offrir le luxe, chaque semaine, d’une heure dédiée à prendre soin de soi par le mouvement, la respiration, le recentrage et la régulation du système nerveux.
Car le yoga est une pratique, et les pratiques révèlent toute leur puissance dans la régularité et la fréquence.

Cette formule a été pensée pour conjuguer engagement et liberté. Elle est plus avantageuse économiquement, tout en restant à l’écoute de la vraie vie : je sais que certaines semaines, il y aura des imprévus, de la fatigue, ou simplement pas l’élan de venir. Et c’est très bien ainsi. Ici, pas de culpabilité : votre pratique n’est pas un devoir, c’est un espace qui vous attend, prêt à vous accueillir quand vous êtes prêt·e.