Nos ateliers
Chez Akasha, nous sommes curieuses et adorons découvrir de nouvelles pratiques, de nouvelles approchent pour aller vers le mieux-être.
Tout au long de l’année, les vendredis soirs (ou week-ends) nous vous proposerons des ateliers thématiques divers et variés, pour partager un temps convivial.
Peut-être un cercle de parole, ou une transe danse, pourquoi pas une soirée astro… Les idées ne manquent pas !
Laissez-vous surprendre !
découvrir les ateliers
Chez akasha espace ressources
Atelier Yin yoga & tirage de tarot
Avec Soraya Zani & Agnès Pawlowski
Jeudi 04 janvier de 18h30 à 20h30
Tirage de tarot pour découvrir ton orientation pour 2024 alliant la puissance des cartes, soin énergétique et incorporation par le yoga dans une atmosphère douce et enveloppante pour te permettre d’intégrer les enseignements des cartes.
La découverte de tes forces, faiblesses et solutions pour atteindre l’objectif que tu t’es fixé te permettent de gagner en clarté et renouveler tes énergies.
TARIF: 45€
Atelier Dèv. Perso.
D’une bonne résolution à un objectif clair et précis »
Avec Agnès Pawlowski
samedi 6 janvier – 10h30 / 12h30
« Hé oui, chaque année, on se dit cette fois-ci c’est la bonne!
Je vais ceci, je vais cela… et puis.. au fur et à mesure l’énergie s’étiole, nos vieilles habitudes reprennent le dessus et on laisse tomber…
Ce n’est peut-être pas une fatalité!
Et si cette intention on lui donnait vraiment un cap et des étapes? Nous plongerons dans l’art de clarifier des objectifs écologiques, en harmonie avec votre être intérieur et votre environnement.
Découvrez des techniques pratiques et inspirantes pour donner vie à vos intentions de manière authentique et durable.
Rejoignez-nous pour ce voyage transformateur vers la réalisation de vos rêves, tout en contribuant positivement au monde qui nous entoure. ”
TARIF: 40€
Voyage hypnotique
Vers l’harmonie intérieure, équilibrage des Chakras
Avec Agnès Pawlowski
RDV NOUVELLE LUNE
Jeudi 11 janvier de 18h30 à 19h30
Bienvenue à tous dans un voyage extraordinaire au cœur de vous-même, où la magie de la relaxation et de la guérison rencontre l’ancienne sagesse des chakras. Dans ce voyage hypnotique unique, nous explorerons ensemble les profondeurs de votre être, harmonisant les énergies qui résident en vous.
Introduction :
Imaginez-vous dans un sanctuaire de paix, où le tumulte extérieur se dissipe et laisse place à un calme profond. Notre voyage commence par une douce induction hypnotique, vous invitant à libérer toutes les tensions, à relâcher le stress et à ouvrir votre esprit à la transformation.
Acte I : La Danse des Chakras
Plongeons ensuite dans le monde fascinant des chakras, ces centres d’énergie qui régissent notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Chaque chakra est une roue de lumière, et ensemble, ils forment une symphonie d’harmonie. À travers des images guidées et des suggestions apaisantes, nous explorerons chaque chakra, libérant les blocages pour permettre à l’énergie vitale de circuler librement.
Acte II : L’Émergence Renouvelée
Laissez-vous guider vers une émergence renouvelée, où la clarté d’esprit, la vitalité et la joie deviennent votre réalité quotidienne. Nous consoliderons nos explorations, vous offrant des suggestions positives pour intégrer l’équilibre des chakras dans votre vie quotidienne.
Conclusion :
Revenez à la conscience avec une nouvelle perspective, un corps détendu et une âme équilibrée. Ce voyage hypnotique n’est pas seulement une expérience, c’est un engagement envers votre bien-être total.
Souvenez-vous, l’équilibre des chakras n’est pas seulement un état, c’est une danse continue entre votre esprit, votre corps et votre âme.
TARIF:25€
Atelier Ayurveda
Détox & rituels d’hiver
Avec Caroline Favre
Samedi 13 janvier de 9h à 11h30
Plongez dans l’atelier bien-être, une expérience unique conçue pour vous revitaliser après les festivités et vous guider à travers les rituels ayurvédiques d’hiver.
Découvrez des kriyas énergisants pour équilibrer votre système, plongez dans des moments de méditation qui apaiseront votre esprit, et bénéficiez d’une transmission passionnante de la sagesse ayurvédique.
L’atelier combine théorie et pratique, offrant des outils concrets pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien.
Rejoignez-nous pour une journée enrichissante dédiée à votre bien-être physique et mental.
Ne manquez pas cette opportunité de vous ressourcer et de démarrer l’année avec une énergie positive. Inscrivez-vous dès maintenant pour une expérience revitalisante et transformative.
TARIF: 50€
Atelier Art thérapie
Pouvoir Créatif
Avec Lucie Landron
RDV LUNE MONTANTE
Jeudi 18 janvier de 18h30 à 20h30
Venez vous reconnectez à votre pouvoir créatif à travers la couleur, le geste, la matière & la magie de l’instant présent ! Laissez-vous guider par votre intuition dans la réalisation de votre œuvre unique et personnelle (matériel fourni) Venez en tenue simple et confortable).
Descriptif
(Vous ressentez le besoin de vous poser dans un moment à vous, ou de vous retrouver après cette fin d’année chargée, ou encore de vous reconnecter à votre créativité enfouie ? )
Cet atelier d’art thérapie unique va vous transporter un voyage créatif dans une ambiance bienveillance et délicate, à travers la magie des couleurs, des matières et des mouvements. Un voyage sensoriel qui est le vôtre, où vous pourrez exprimer, libérez, ressentir, visualiser ce qu’il advient, en toute sécurité et sans jugement, qui vous mènera à votre pouvoir créateur qui est en vous. Vous pourrez mettre en lumière votre potentiel créatif et le relier au génie de votre cœur.
Inutile de savoir dessiner
Ce n’est pas un cours de dessin
Venez comme vous êtes et avec votre cœur grand ouvert !
TARIF: 55€
Atelier dèv. Perso.
Mes Valeurs – Mon socle
Avec Agnès Pawlowski
samedi 20 Janvier de 10h30 à 12h30
« Vous vous sentez peut-être perdu(e), pris(e) dans le tumulte quotidien sans vraiment savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Les doutes et les incertitudes semblent obscurcir votre chemin vers le bonheur et l’épanouissement personnel.
C’est le moment de briser ces chaînes de l’indécision et de la confusion.
Plongez au cœur de vos peurs et de vos incertitudes, explorez les racines de votre insatisfaction et découvrez les besoins profonds qui vous animent.
Qu’est-ce qu’une valeur? Une valeur fondamentale, dans un contexte général, fait référence à un principe profondément ancré en nous qui guide nos comportement, nos choix et nos actions.
Les valeurs peuvent inclure des notions telles que l’honnêteté, la justice, la liberté, l’égalité, la loyauté, la compassion, la responsabilité, la tolérance, le respect, et bien d’autres.
Connaître ses valeurs offre une boussole interne qui guide les choix et les actions, favorise le bien-être émotionnel et contribue à la construction de relations et de modes de vie plus satisfaisants. C’est un aspect important du développement personnel et de la prise de décision consciente, vous débloquerez le pouvoir de transformer votre vie.
TARIF: 40€
Atelier Yin yoga & bain Sonore
Avec Virginie Oliveira & Agnès Pawlowski
RDV DE LA PLEINE LUNE
Jeudi 20 janvier de 18h30 à 19h30
Exploration de la Fraîcheur de l’hiver
Avec son manteau de neige et son air croustillant, nous offrons une toile de fond parfaite pour notre exploration.
C’est le moment idéal pour se connecter à la fraîcheur qui règne à l’extérieur, et, par extension, à celle qui habite en nous.
Dans cette séance, nous utiliserons les postures de Yin yoga pour cultiver une présence profonde et une ouverture intérieure, permettant à notre énergie de circuler.
Le son des instruments tels les bols, tambours, carillons nous envelopperons de leurs vibrations.
Qu’est-ce que le Yin yoga:
Le Yin Yoga, une pratique ancienne et méditative, offre un précieux antidote à notre monde moderne souvent agité. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se concentre sur la détente profonde, la méditation et l’équilibre énergétique. Dans cette forme de yoga, les postures sont tenues pendant une période prolongée, permettant aux muscles de se relâcher et ciblant les tissus conjonctifs profonds.
Principes Fondamentaux :
- Stimulation des Méridiens : Le Yin Yoga cible les méridiens du corps, canaux à travers lesquels l’énergie vitale, le Qi, circule. En maintenant les postures, nous stimulons ces méridiens, favorisant ainsi l’équilibre énergétique.
- Relaxation des Tissus Conjonctifs : En maintenant les postures de façon prolongée, les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les tendons et les fascias, sont doucement étirés. Cela améliore la flexibilité et la mobilité.
- Cultiver la Présence : Yin Yoga encourage la pleine conscience et la présence dans le moment présent. En se concentrant sur la respiration et la détente, les pratiquants développent une profonde conscience de leur corps et de leur esprit.
- Acceptation et Lâcher-prise : La pratique du Yin Yoga invite à l’acceptation de l’inconfort temporaire. Apprendre à rester dans l’instant présent, même dans l’inconfort, peut être une leçon puissante de lâcher-prise.
Bienfaits du Yin Yoga :
- Amélioration de la Flexibilité : En ciblant les tissus conjonctifs, le Yin Yoga améliore la flexibilité et la mobilité articulaire.
- Réduction du Stress : La pratique calme du Yin Yoga apaise le système nerveux, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
- Stimulation des Organes Internes : Certaines postures de Yin Yoga stimulent les organes internes, favorisant une meilleure santé digestive et circulatoire.
- Préparation pour la Méditation : En apprenant à rester calme dans l’inconfort, les pratiquants développent une base solide pour la méditation.
Le Yin Yoga offre un espace sacré pour se retirer du monde extérieur, se reconnecter avec son corps et cultiver un calme intérieur profond. C’est une invitation à la lenteur, à l’écoute et à l’amour de soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné, le Yin Yoga peut enrichir votre voyage spirituel et physique.
Pour cette expérience, prenez coussins, couvertures pour vous sentir le plus confortable possible.
TARIF: 35€
Atelier Dèv. Perso
« Je me libère de mes freins »
Avec Agnès Pawlowski
Samedi 03 février de 10h30 à 12h30
“Je suis nul(le)”, “« je n’ai jamais de chance”, “«je ne suis pas aimable”, “« la réussite c’est pour les autres”…
Ou alors “je suis capable de progresser à mon rythme”, “mes erreurs sont des opportunités d’apprentissage”, “« je suis digne d’amour et de respect, tel que je suis”. .
N’attendez plus pour vous libérer du poids des croyances négatives et embrasser la vie que vous méritez.
Ensemble, nous explorerons les Croyances!
Une croyance est une conviction ou une acceptation mentale de la vérité ou de la réalité d’une proposition, d’une déclaration ou d’une idée, sans nécessairement exiger une preuve ou une démonstration immédiate.
Les croyances peuvent être formées par l’expérience personnelle, l’éducation, la culture, la religion, l’influence sociale, ou d’autres facteurs. Elles jouent un rôle central dans la manière dont nous interprétons le monde qui nous entoure, la manière dont nous prennons des décisions, elles forment notre identité. Elles sont parfois aidantes et nous permettent de faire face à la réalité qui nous entoure et parfois elles nous llimitent car elles sont dépassées.
Tracerons la voie vers un futur où la confiance en vous et en vos capacités sera votre plus grande force. Je vous attends pour cet atelier enrichissant, prêt à vous guider vers votre plein potentiel. ».
TARIF: 40€
Workshop
Avec SHARLEEN
« Les Yoga Sutras », vivre la philosophie
Yoguique à travers une vie moderne.
24 mars 2024
de 10h à 13h et de 15h à 18h.
Sharleen gonnet
Au-delà de l’aspect physique largement représenté en Occident, le Yoga englobe un large panel de pratiques pour atteindre l’état de Yoga (Union).
Lorsque l’on emprunte ce chemin un peu plus profondément et que l’on souhaite mettre du sens et obtenir une compréhension aiguisée de notre pratique, nous ne pouvons exclure la compréhension des textes les plus connus tel que les Yoga Sutras. Textes codificateurs du Yoga aidant son pratiquant à atteindre la voie de bonheur et d’éveil. Vieux de plus de 2000 ans, ils ont pourtant encore totalement leur place à notre époque puisque leur message et leur essence sont indémodables, comme un air de Bob Marley, traversant les époques et véhiculant un message d’amour, de bonheur et le chemin pour l’atteindre.
L’étude des Yoga Sutras fournissent un guide précis pour la pratique du yoga et la compréhension de l’esprit humain.
Au travers de cet atelier, nous étudierons les 8 membres du Yoga (Ashtanga) qui constituent lecheminvers la réalisation du Soi. Comment faire vivre les Yoga Sutras à l’intérieure d’une pratique physique posturale et moderne?Comment mettre du sens à ce que nous faisons et incarner le Yoga dans notre vie quotidienne? Trouver le détachement dans notre pratique posturale et dans notre vie de tous les jours pour atteindrela libération de l’esprit ? Quelles pratiques mettre en place pour atteindre l’état de méditation ? Comment incarner sa pratique sans appropriation culturelle ? Comment développer notre compréhension à cet enseignement ancestral et sacré ? Comment être un Yogi accompli et moderne sans se marginaliser de notre univers ?
Qui est Sharleen Gonnet ?
J’ai l’immense honneur de recevoir dans mon Espace ressources mon Mentor, celle auprès de laquelle je me forme en continue.
Après différents voyages en Inde et dans le monde, elle sepassionne pour la philosophie du Yoga puis celle des différentes cultures mondiales. Elle a pu, au travers de ses années d’étude de philosophie du Yoga, de sa pratique, ainsi que de ses voyages, faire sienne la compréhension des textes les plus sacrés pour les appliquer dans une vie moderne et occidentale sans se couper de son univers natif. Elle enseigne aujourd’hui la philosophie au sein de ses formations 200 heures pour former des futurs professeurs de Yoga authentiques et incarnant leur pratique. Elle anime des classes et ateliers de Yoga mêlant une approche moderne, authentique et à la fois ancestrale pour communiquer au plus grand nombre la puissance de la pratique du Yoga lorsqu’elle est prise dans son ensemble et incarner dans une vie quotidienne.
En joie de vous rencontrer !
Tarif: 90€
équilibrée et épanouie
Avec Agnès
Le programme
YOGA – COACHING COLLECTIF et ATELIERS
pour être bien dans ses baskets
Les samedis en présentiel
Vous êtes des Expertes de la gestion, Super-héroïnes de l’organisation au quotidien, et pourtant, quelque part en chemin, vous avez peut-être perdu le contact avec celle qui compte le plus : VOUS.
Comme je comprends, et connais ce train infernal. Cette charge mentale, les responsabilités familiales et professionnelles parfois lourdes à porter et ces journées qui défilent à toute vitesse… tout cela peut vous laisser épuisées, déconnectées de vos besoins et de vos rêves personnels.
Et vous vous dites: “plus tard quand la situation sera stabilisée, je pourrais prendre du temps pour moi”.
Et si ce temps, n’arrivait pas… n’avez-vous pas l’impression que toutes ces charges sur vos épaules s’enchainent incessamment les unes après les autres?
Et si c’était à vous de créer cet espace au coeur de ces obligations?
J’ai créé « équilibrée et épanouie », ce programme spécialement conçu pour répondre à vos besoins:
- du temps pour rien que pour vous.
- du mouvement et de la respiration: 1h de yoga Vinyasa pour se reconnecter à son corps, pour lâcher les tensions, gagner en énergie et confiance en soi.
- du coaching collectif et des ateliers en développement personnel: 2h à chaque fois pour venir travailler plus en profondeur les ajustements à faire dans votre vie pour vous sentir plus équilibrée et épanouie!
- du coaching individuel: 3h pour pour approfondir et personnaliser l’accompagnement. Pour vous permettre de repartir avec les clés pour une vie plus équilibrée et épanouissante.
Vous êtes des femmes incroyables, courageuses, vous méritez de prendre du temps pour vous, pour retrouver l’équilibre, et vous épanouir pleinement.
Et vous en avez aussi besoin pour être plus efficace, pour être plus aimante. Bref pour vous sentir bien dans vos baskets. Pour enfin vous retrouver!
Ce que vous aller trouver dans ce programme de 8 sessions de coaching collectif et ateliers en développement personnel :
- Apprendre à mettre en avant ce qui compte le plus pour vous, fixez des objectifs personnels pour ce programme.
- Comprendre vos besoins et pourquoi certains changement peinent à se réaliser. Découvrir comment réduire le stress.
- Améliorez vos compétences en communication pour gérer les conflits et construire des relations plus saines.
- Explorez l’estime de soi et développez la confiance nécessaire pour briller dans toutes les sphères de votre vie.
- Partagez vos expériences, vos progrès.
Être informé
des événements
Information, nouveauté, événements, le planning des cours et bien plus…
A retrouver tous les mois dans votre boîte mail
Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez toute l’actualité de votre espace ressources.